μ€λμ κ°λ°μ΄ μλ λ€λ₯Έ μ΄μΌκΈ°μ λν΄ λ€λ£° μμ μ΄λ€.
λ΄ μκ°κ³Ό λλμ λꡬλΌλ λ³Ό μ μλ 곡κ°μ λ¨κΈ°λ κ² μ΄μνμ§λ§, μ‘°κΈμ© λ΄ comfort zoneμμ λ²μ΄λλ μΌν(?)μ ν΄λ³ΌκΉ μΆλ€. κΈμ μ μΌλ©΄μ μκ° μ 리λ ν κ²Έ, λμ€μ κ°μ μ¬λν¨μ λκ»΄λ 'κ·Έλλ μ΄λ° λ§μμ΄μꡬλ'νκ³ νΈμ΄λ²λ¦¬κ³ , λ μ’μ λ°©ν₯μΌλ‘ λμκ°κΈ° μν΄ λμ μ¬ λ³Έλ€.
'λ΄κ° μκ³ μλ κ²μ λν μμ¬'κ³Ό 'λ΄κ° ν릴 μλ μλ€λ κ²Έμ'μ μ°¨μ΄λ₯Ό λ§λλ κ² λκΉ.
λν μ¬ν μμ μ¬λ¦¬ν μ 곡 μμ μ€, ν νμμ΄ κ΅μλκ» μ΄λ€ μ£Όμ μ λν΄ μ¬μ€λ΄€μλ€.
κ΅μλΌλ μ§μ νΉμ±μ, λ°ννκ² ν΄λΉ μ£Όμ μ λν μ€λͺ μ ν΄μ€ κ±°λΌλ κΈ°λμλ λ¬λ¦¬
λΉμ κ»μλ ν΄λΉ λΆμΌκ° μ λ¬Έμ μλλΌ μ§μ μ μΈ λλ΅μ νκΈ° μ΄λ €μ°λ, λΉμ μ λΆμΌμμλ μ΄λ° μκ²¬μ΄ μκ³ , μ΄λ ν κ²½λ‘λ₯Ό ν΅ν΄ ν΄λΉ μ§λ¬Έμ λν λ΅μ ꡬν΄λ³΄λΌκ³ νμ ¨λ€.
μ΄λ€ μ¬λλ€μ 'κ΅μκ° κ·Έκ²λ λͺ¨λ₯΄λ? λͺ¨λ₯΄λκΉ λ λκΈ°λ κ±° μλ?'λΌκ³ μκ°ν μλ μλ€.
νμ§λ§ μ¬λ¦¬ν λΆμΌλ μμ§ μ¬ν΄μ²λΌ, μ°λ¦¬ λμ λν΄ μκ³ μλ κ²λ³΄λ€ μμκ°μΌ νλ μμμ΄ λ λ§λ€κ³ νλ€.
κ·Έλ¦¬κ³ λ³μμ κ° λμλ λ΄κ³Ό, μΈκ³Ό, μ νμΈκ³Ό λ± μ¬λ¬ λΆμΌμ νΉμμ±μ΄ μλ―μ΄, νμμ΄ νλ μ§λ¬Έλ λ§μ°¬κ°μ§μλ€κ³ νλ¨νμ κ±° κ°λ€. μμ μ μμΉμμ μ λ¬ν μ μλ μ§μκ³Ό μ΅λ κ²½λ‘μ λν 곡μ , ν릴 μ μλ€λ κ²Έμν¨, κ·Έλ¦¬κ³ λͺ¨λ₯΄λ κ²μ λν μΈμ μ΄ λͺ λ μ΄ μ§λ μ§κΈλ κΈ°μ΅μ λ¨λλ€.
μ€λ κΈμ μ κ² λ κ²μ λλ λ΄κ° μκ³ μλ κ²μ λν νμ μ΄ μμ΄μ κ³μ μμ¬μ νκ³ , μλ²½ν λ΄ κ²μ΄ λμ§ μμ μ§μμ λν μμ μ΄ μλ€λ κ³ λ―Ό λλ¬Έμ΄λ€. λ΄κ° μΆκ΅¬νλ λ°©ν₯μ 'μκ³ μλ κ²μ λν κ²Έμμ μμΈ'μΈλ° λμ κ°κ²©μ μ€μΌ μ μλ λ°©λ²μ λκΉ?
μμ¦ μ΄μ¬ν λΈλ‘κ·Έ ν¬μ€ν μ νκ³ μλλ°, λ©°μΉ μ΄ μ§λ ν ν΄λΉ λ΄μ©μ λν κΈ°μ΅μ΄ κΉλ§λνλ€.
λκ° νμ΅ λ°©ν₯μ΄ μλͺ»λ κ²μ΄ μλκΉ? κΉλ¨Ήλ κ² μμ°μ€λ¬μ΄ 건κ°? λ€λ₯Έ μ¬λλ€λ λλ κ°μ κ³ λ―Όμ ν κΉ?
ν΄λΉ λ΄μ©μ λν΄ λͺ λ μ΄ μ§λλ μμ μκ² μ μ μ΄μΌκΈ°νλ €λ©΄ μ΄λ€ κ³Όμ μΌλ‘ νμ΅μ ν΄μΌ ν κΉ?
κ·Έλ¦¬κ³ 'μ΄ λΆμΌλ§νΌμ λ΄κ° μ λ¬Έκ°λ€'λΌκ³ μκ°ν λ§νΌ 곡λΆλ₯Ό νλ©΄, λ΄κ° ν릴 κ°λ₯μ±μ μ λ€κ³ μκ°νλ κ² μμ κ°μΌκΉ μ€λ§ν¨μΌκΉ? λκ΅°κ°μκ² μμ μκ² νΌλλ°±μ μ€ λ§νΌ, μλμ μκ° νμ±μ μν₯μ μ€ λ§νΌ, λ΄κ° μκ³ μλ κ² λ§λ€κ³ μμ ν μ μμκΉ?
μλ₯Ό λ€λ©΄ κΈμ μ½λ€κ° 'λ¬Έλ²μ μΌλ‘ νλ¦° ννμ΄λ€'λΌκ³ μ§μ ν μλ μλ€.
μ¬μ€μ λ΄κ° μκ³ μλ λ¬Έλ²κ³Όλ λ€λ₯΄κΈ° λλ¬Έμ μ΄μν κ²μ΄κ±°λ, λ΄κ° λ¬Έλ²μ μΌλ‘ μκ³ μλ μ λκ° κΉμ§ μμ, λ¬Έλ²μ μΌλ‘ λ§λ ννμΈλ°, 'λ΄κ° μκ³ μλ κ²'μ΄ νλ¨μ κΈ°μ€μ΄ λμ΄ μλͺ»λ νΌλλ°±μ μ€ κ²μΌ μλ μλ€.
κΈμ μ°λ€λ³΄λ μ΄λ€ μ 보μ λν μΆμ²λ₯Ό μ 곡νλ©΄ ν΄λΉ νΌλλ°±μ μ λ’°λκ° λμμ§ μ μλ€κ³ μκ°μ΄ λ€μλ€.
κ΅μ΄κ΅λ¦½μμ μνλ©΄ ν΄λΉ ννμ΄ λ¬Έλ²μ μΌλ‘ μ€λ₯κ° μλ€κ³ νλ©΄ ν΄λΉ νΌλλ°± μ 곡μκ° ν리λ€λ κ²μ μΈμ ν μλ°μ μλ€.
κ·Όλ° μΆμ²λ‘ κ°μ Έμ¨ κ³³μ μ λ³΄κ° μΌλ§λ μ λ’°μ±μ΄ λμ μ§μ λν μ κ²μ μ΄λ»κ² νμ§? κ·Έλ¬λ©΄ κ·Όμμ μΈ sourceμ μ κ·Όν΄μ ν¬λ‘μ€μ²΄ν¬λ₯Ό ν΄μΌνκ² μ§? κ·Έλ¬λ€κ° μλ μλ¬Έμ μ§λ λ κ³³μμ sourceκΉμ§ μ€λ€λ³΄λ©΄ ν΄λΉ λ΄μ©μ λν μ 리λ₯Ό μ΄λ»κ² νκ³ , κ·Έ λ°©λν λ΄μ©μ μ΄λ»κ² λ¨Έλ¦Ώμμ κ°μΈμν¬ μ μμκΉ?
μ΄ λΆλΆμ λν κ³ λ―Όμ μ무λλ μ’ λ ν΄λ΄μΌ ν κ±° κ°λ€.
λ€λ₯Έ λΆλ€κ³Όλ λ¬λ¦¬ λ¨μν κΈλ‘ μ 리νλ κ²λ§μΌλ‘λ κΈ°μ΅μ μνμ§ λͺ»νλ νΈμΈ κ±° κ°λ€.
μ μΆλ ₯ μ₯μΉ νλ(μ½κ³ /μ°κΈ°)λ‘λ λΆμ‘±ν κ±° κ°κΈ° λλ¬Έμ, λ§λ‘ μ리λ΄μ΄ ν΄λΉ μ 보λ₯Ό μ λ¬νλ λ°©μμ μ°μ΅ν΄ λ³ΌκΉ μΆλ€.
λ©΄μ μ μ€λΉνκ³ μλ μ μ₯μμ μμ§ μ΄ λΆλΆμ΄ λ§μ΄ λΆμ‘±ν κ±° κ°λ€λ μκ°μ΄ λ€μλ€.
λ§μ μνκΈ° μν΄μ λ§νλ μ°μ΅μ ν΄μΌ νλ€λ κ² μ’ μ΄μν κ±° κ°μ§λ§,
'μμ λ‘κ² μ΄λ€ μ£Όμ μ λν΄μ μ€λͺ ν΄λ³΄μΈμ'λΌκ³ νλ©΄ μ΄μ© μ€ λͺ¨λ₯΄λ μν©μ΄λΌλ©΄ μ°μ΅μ΄ κΌ νμν μν©μ΄λΌκ³ λ³Έλ€.
λΆμ μ μΈ νΌλλ°±μ λ°μΌλ©΄ μκΈ°μμΉ¨ν΄μ§λ€.
λ€λ₯Έ μ¬λλ€μ μμ λͺ¨λ₯΄μ§λ§, λλ λ΄ μμ μ κ°μ μ μμ§ν΄μ§λ λ°©ν₯μ΄ κ±΄κ°ν κ±°λΌκ³ μκ°νλ€.
constructive νΌλλ°±μ΄λΌκ³ ν΄λ κ·Έ λ°©ν₯μ±μ μ μν κ²κ³Όλ λ³κ°λ‘, λ΄κ° λ무λλ λΆμ‘±ν μ¬λμ΄λΌλ λ©νμΈμ§(?)λλ¬Έμ
λΆλλ½κΈ°λ νκ³ μ΄μ μ λ΄ λ°©μλ€μ λν νμκ°μ λΉ μ§κΈ°λ νλ€. νμ§λ§ κ±°κΈ°μ κ·ΈμΉλ©΄ μμ§ν¨μ λΉμν μν¬μκΈ°λΌκ³ μκ°νλ€. μ΄ λΆμ μ μΈ κ°μ μλμ§λ μμ° μλ©Έλμ§ μλλ€. μλμ§μ λ°©ν₯μ μ’μ μͺ½μΌλ‘ μ°κ³ μ νλ€.
Resilience, ν볡νλ ₯μ± μ΄λΌλ λ§μ μ°Έ μ’μνλ€.
λΆμ μ μΈ μλμ§λΌλ λΆμ‘±ν¨μ μ±μ°λ λ°©ν₯μΌλ‘ λ³νν΄μ λ¨λ¨ν΄μ§κ³ μ νλ€.
μ 리νλ κΈλ€μ λν κ³ λ―Όμ λνκ³ , ν΄λΉ λ΄μ©μ λ§λ‘ νλ μ°μ΅μ ν΄μ 'λ΄ κ±°'λ‘ λ§λλ κ³Όμ μ λ°λ€ 보면
μΈμ κ°λ μμ μκ² μλ κ²μ λ§νλ©΄μλ κ²Έμνκ² λΆμ‘±ν¨μ μΈμ ν μ μλ μ¬λμ΄ λ μ μμ§ μμκΉ μΆλ€.